最近，全体东阳侬正在参演一部
名为《全城巨热》的大电影
就问你刺不刺激、惊不惊喜？
当温度上涨到35℃的时候
小布甚至感觉人生已失去了意义
只想打开空调，往那一趴
这个天气，出门在外
一定要打伞，特别是妹子
否则，过会儿你能发现自己
一条腿，好几种颜色
这个天气一约
就能跟你出去的都是生死之交
不要问我多少岁
直接问我几成熟吧
而就在今天上午11:01分
我市又发布了一个高温橙色预警
气温已经高达38℃...以上
~以~上~
东阳市气象台年07月30日11时01分发布高温橙色预警信号：受副热带高压影响，预计今天白天我市大部分地区最高气温将升至38～39℃，请各有关单位做好防暑降温工作。
“烤肉模式”已然开启，今天你熟了吗？
还未跨进8月份
高温天气就表示像吃了炫迈一样
根本停不下来
从天气预报来看
对抗这波高温
我们还需要打一个“持久战”...
一周天气
7月30日（星期一）：雷阵雨转多云，温度27/37℃，东风微风
7月31日（星期二）：阵雨，温度26/36℃，东风微风
8月1日（星期三）：阵雨，温度26/35℃，东风微风
8月2日（星期四）：阵雨，温度25/32℃，西风微风
8月3日（星期五）：多云，温度26/33℃，西风微风
8月4日（星期六）：多云，温度27/35℃，东风微风
简单来说
最近一周
高温和午后雷阵雨持续捆绑
这种白天蒸夜里焖的天气
小布也梦想着有一天
室外安空调
台风“云雀”来了
据悉，今年第12号台风“云雀”的中心已于今天凌晨在日本本州岛南部沿海登陆，登陆时中心附近最大风力12级（35米/秒，台风级），中心最低气压百帕。登陆后，“云雀”继续向偏西方向移动，今天早晨5点钟其中心位于日本本州岛兵库县姬路市境内，中心附近最大风力11级（30米/秒，强热带风暴级）。
预计，“云雀”将以每小时30公里左右的速度向西偏南方向移动，强度逐渐减弱，并于30日白天移入东海东北部海面，移速逐渐减慢；8月1日开始转向西偏北方向移动，并向我国华东沿海靠近。
敲黑板：受台风西进及副热带高压势力减弱的影响，今后几天里，我市多午后雷阵雨天气，雷雨时可伴有短时大雨到暴雨和7至9级雷雨大风。同时，气温也会略有降低，8月1至3日，午后最高气温在35至36℃左右。
“云雀”的影响，一句话概括：小降温，大雷雨。带来风雨，但该热的还是依旧热。
如何预防高温中暑？
大量饮水
高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2～4杯凉水（～ml），水温不宜过高，饮水应少量多次。
注意补充盐分和矿物质
大量出汗将会导致体内盐分与矿物质的流失。流失的盐分和矿物质必须得到补充以满足人体正常的需求。
注意饮食及休息
高温环境下，饮食应尽量清淡，少食高油高脂食物，因为不易消化的食物会给身体带来额外的负担。
同时，应多吃水果蔬菜，保证充足的睡眠，睡觉时避免电风扇或空调直吹。
穿着合适的衣服并涂抹防晒霜
高温天气里，在户外应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，要注意防晒、降温，可以佩戴宽帽檐的遮阳帽，太阳镜，并涂抹SPF15或以上的防晒霜（UVA/UVB防护）。
仔细计划行程
高温天气里，应尽量避免外出。如果需要在室外活动，要避开正午时段，并将时间安排在早晨或者傍晚，尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。
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部分来源：东阳市气象台
编辑：吴美琳吴宇琳
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