材料：薏仁粉、鲜奶
富含脂肪的鱼类，包括鲑鱼，鳟鱼，鲭鱼，金枪鱼，鳗鱼，可以是维生素D的良好来源。一份3盎司红鲑鱼片就包含大约450个国际单位的维生素d.此外，你还可以获得有利心脏健康的*金 -3脂肪酸! 3 鱼罐头