运用一些简单的自我放松方法,可以帮助你缓解紧张和焦虑。比如静坐、闭目养神,同时作深呼吸。有节奏的缓慢腹式呼吸可以增加大脑的氧气供给,缓解紧张情绪。
狆原冷链物流产业园落户航空港 - 新闻 - 狆國贸易新闻财经频道
编辑:郭丹