两款沙拉帮助女性保持苗条身材
随着人们生活水平的提高，在饮食方面，大家也越来越重视，饮食也越来越健康。有些女性朋友为了减肥，会选择吃沙拉来代替米饭作为正餐。那么，下面就给大家介绍两款沙拉帮助女性保持苗条身材。
一般人吃沙拉惯常用的沙拉酱主要有蛋*酱、千岛酱等，这两种酱料的热量都相当高，因此，过去也有调查显示，常吃沙拉的人，往往吃出过多的热量。的确，吃沙拉时，酱料的选择不容忽视，其实除了蛋*酱、千岛沙拉酱之外，也可以自己调酱料，例如用醋、柠檬汁、橄榄油混合也是很好的酱汁，像这样的酱料就不会吃出过多的热量。
健康沙拉怎么做
蔬菜沙拉
材料：白椰菜、青瓜、胡萝卜、生菜、西红柿、丘比千岛酱、沙拉油、胡椒粉。
做法
1、切丝白椰菜;
2、切菱形的青瓜;
3、切丝的胡萝卜;
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