7天详细鸡蛋减肥法 让一周甩脂7斤
大家都知道鸡蛋可以减肥，而且减肥功效不错，鸡蛋本身就是非常有营养的食物，几乎每个人早餐都会吃。那下面就为大家介绍鸡蛋减肥法，让你吃出好身材。
一、鸡蛋减肥法
减肥原理：鸡蛋*中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。
由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
食用规则：鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐(4则豆腐减肥食谱)代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。
二、7日鸡蛋膳食减肥食谱
星期一食谱
煮鸡蛋
早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡
晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐)，咖啡
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